Prävention Osteoporose
Montags, 9.00 - 10.00 Uhr,
Trainingsort: Spiegelsaal, Sportzentrum am Ochsenweg, Ochsenweg 78a, 49324 Melle
Übungsleiterin: Melissa Rodriguez Sas
Rückenfit
Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm zur Stärkung und Kräftigung des Rückens und der Körpermitte.
Durch gezielte Übungen trainieren wir die Rumpfmuskulatur ( Rücken, Bauch, Po und Oberschenkel)
Auch der Schulter-Nackenbereich kommt durch gezielte Übungen nicht zu kurz.
Verspannungen werden durch Lockerungs-und Dehnübungen gelöst.
Donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Bewegungsraum des Albert Schweitzer-Kindergartens, Anne-Frank-Ring 8, 49324 Melle-Westerhausen
Übungsleiterin: Yvonne Greive
Bitte Matte mitbringen ( wer hat ) sowie ein Handtuch und ein Getränk!
Die Nutzung dieses Angebots sieht eine aktive TSV-Mitgliedschaft vor. Mehrmaliges "Schnuppern" ist jedoch möglich ( nach 2-3 mal Schnuppern wird ein Vereinseintritt notwendig).
Für das Angebot Rückenfit ist es nötig sich vorher über unser Kursanmeldungsportal anzumelden, da die Teilnehmerzahl aufgrund der Platzkapazitäten beschränkt ist.
Hier geht´s zur Anmeldung in unserem Kursanmeldungsportal
Rückenschule
Sanftes Training der Rückenmuskulatur um eine ganzheitliche Stärkung des Körpers zu erreichen.
Donnerstags, 17.00 - 18.00 Uhr
Trainingsort: alte Halle, Sportzentrum am Ochsenweg, Ochsenweg 78a, 49324 Melle
Übungsleiterin: Katrin Madders
Yoga
Im Yoga geht es nicht um höher, schneller, weiter. Im Yoga übt jeder für sich, nach seinen Möglichkeiten.
Unsere zertifizierte Yoga Lehrerin Marion Schweer unterrichtet Vinyasa Flow Yoga, der seinen Ursprung im Hatha Yoga hat. Hierbei werden die Asanas mit der Atmung verbunden. Alles was man braucht ist eine Matte , eine Decke, bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Es wirkt kräftigend, stabilisierend, Balance fördernd, es mobilisiert die Gelenke und entspannt.
Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr
Trainingsort: Spiegelsaal, Sportzentrum am Ochsenweg, Ochsenweg 78a, 49324 Melle
Übungsleiterin: Marion Schweer
Mittwochs, 20.00 - 21.00 Uhr
Trainingsort: Spiegelsaal, Sportzentrum am Ochsenweg, Ochsenweg 78a, 49324 Melle
Übungsleiterin: Marion Schweer
Die Nutzung dieses Angebots sieht eine aktive TSV-Mitgliedschaft vor. Mehrmaliges "Schnuppern" ist jedoch möglich ( nach 2-3 mal Schnuppern wird ein Vereinseintritt notwendig).
Für unsere Yoga-Angebote ist es nötig sich vorher über unser Kursanmeldungsportal anzumelden, da die Teilnehmerzahl aufgrund der Platzkapazitäten beschränkt ist.
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Walking Football
Walking Football steigert durch eine regelmäßige Teilnahme das allgemeine Wohlbefinden, die körperliche als auch psychische und soziale Gesundheit wird gefördert und so unter anderem Übergewicht, Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf- Erkrankungen vorgebeugt.
Mehr Infos zu Walking Football
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